SMOOTHIE Z KALAREPĄ, SELEREM NACIOWYM I SOKIEM JABŁKOWYM

Przed wiosną każdy z nas zaczyna dbać o figurę. Porzucamy ciężkie dania na rzecz lekkich sałatek i koktajli. Koktajle możemy przygotować z ulubionych owoców, warzyw i dodatkami takimi jak czekolada czy orzechy.

Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających a uprawiany jest od starożytności.

Właściwości selera naciowego:

• niskokaloryczny (ok 5kcal w 100 g produktu)
• usuwa toksyczne składniki z organizmu oczyszczając go i poprawiając jego funkcjonowanie.
• pobudza procesy trawienne
• posiada przeciwutleniacze dlatego działa pozytywnie na skórę opóźniając procesy starzenia się skóry i zmniejszając zmarszczki
• włosom nadaje zdrowy wygląd
• uzupełnia niedobory żelaza, magnezu, wapniu, potasu, fosforu i cynku

 

Kalarepa natomiast zawiera niemalże wszystkie pierwiastki mineralne, witaminy oraz luteinę chroniącą nasze oczy . Działają też przeciwnowotworowo.

Do smoothie dodałam sok jabłkowy HORTEX, który dostępny jest w wielu wariantach. Sok jest 100% tłoczony z jabłek.

Składniki:

3 jabłka

1 kalarepa

1/2 pęczka selera naciowego

1 łyżeczka oleju rydzowego

1/2 szklanki soku jabłkowego HORTEX

Z jabłek pozbywamy się gniazd nasiennych. Kalarepę obieramy. Kalarepę, seler naciowy oraz jabłka kroimy na mniejsze części. Do wysokiego naczynia wlewamy sok jabłkowy HORTEX oraz dodajemy warzywa i  owoce. Blendujemy na gładką masę. Dolewamy olej rydzowy i mieszamy.

W jednej szklance znajdziemy wszystko czego nasz organizm potrzebuje. Spróbujcie a nie pożałujecie.